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早朝5:20より、代々木公園内回コース（2.1km）をジョギング。1周目はウォーミングアップで12分38秒。身体が暖まったところで、2周目10分49秒、3周目9分36秒と少し追い込んでみた。最後の1周は12分16秒でクールダウン。トータル8.4kmを45分21秒で終了。 夜明け前はウォーキングをする人の姿もまばらであるが、今朝は犬を連れたファッションデザイナーのＹＫさん、ウォーキングをしている歌手のＭＳさんと、真っ暗闇のサイクリングロードですれ違った。皆さん日の出前からアクティブですねぇ。 |
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