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昨年に引き続いて,7月の3連休を利用して,妻の実家の墓参りをかねて富山県黒部市に家族で2泊3日の小旅行。週末の代々木公園でのポイント練習は休みで,旅先での軽いジョグのみ。早朝は東京より涼しく、ランニングでひと汗かいたあとの露天風呂も本当にいいものですね。 ●7月19日(土) 練習内容:ジョギング15km コース :代々木公園外周(2.5km)コース 練習時間:5.44〜7:02 午前8時半に渋谷でレンタカーを借りて,富山県黒部市まで約450kmを6〜7時間 かけてひとりで運転することになる。練習時間があまり無く,高速道路を運転中 に足でも攣ったら困るので,軽めの独自メニューとすることにした。 スロージョグから始めたが,3周目ぐらいから脚が軽くなってきて,5周目,6周目 には10分台突入。う〜ん,軽めのつもりが少しやり過ぎかな。 1周目16分22秒,2周目14分10秒,3周目12分44秒,4周目12分10秒, 5周目10分55秒,6周目10分52秒. ☆体調:良好 ☆本日走行距離/7月累計:15km/250km ☆体重/体脂肪率:64.2kg/13.3% ●7月20日(日) 練習内容:ジョギング12km コース :富山県黒部市の宇奈月温泉周辺 練習時間:5.45〜6:51 昨年同様,宿泊先の宇奈月温泉にて早朝ジョグ。峡谷なので,周囲は山道やトンネル ばかりで,ジョギングに適するコースはあまり見当たらない感じだ。とりあえず昨年と 同様に,黒部川沿いの道路を上流に向かって走る。5kmぐらい行くと展望台があって行き 止まり。早朝なので人気が全くないが,林がガサガサしているので,何かそこに野生動物 がいることは確かなようだ。カモシカや子猿ぐらいならまだ良いが,クマなどが出たら 困るので,早々に引き返すことにした。 ☆体調:良好 ☆本日走行距離/7月累計:12km/262km ☆体重/体脂肪率:64.0kg/未測定 ●7月21日(月) 練習内容:ジョギング10km コース :富山県黒部市の宇奈月温泉周辺 練習時間:5.29〜6:25 東京への帰りの長時間ドライブが待っているので,軽めのジョグのみとした。昨日と同様 に渓谷沿いに1時間ほどのスロージョグ。 ☆体調:良好 ☆本日走行距離/7月累計:10km/272km ☆体重/体脂肪率:65.0kg/未測定 |
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突然失礼します。"東京のとんかつ屋さん"のページが好きでずっと見ていて、最近こちらのページに気付き拝見するようになりました。 |
東京走路人 2008/07/24 23:07 |
東京走路人さん,はじめまして。 |
ミカミ 2008/07/25 21:19 |
ミカミ様、返信ありがとうございます。生地ですか驚きです。私の実家は生地の端の神明町の端っこにあります。おそらく奥様も通われていた高志野中学のそばです。井戸水がほんとうにおししいところです。富山は、白エビも本当においしいですよね。顔もかわいいし。個人的には、富山ブラック(ラーメン)の隠れた名店"万里"が好きです。好き嫌いは別れますが、お勧めします。 |
東京走路人 2008/07/26 17:12 |
東京走路人さん。 |
ミカミ 2008/07/26 20:42 |
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