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zoom RSS 2014板橋Cityマラソンに出場

<<   作成日時 : 2014/03/30 13:15   >>

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今シーズン2戦目で最後のフルマラソンである板橋Cityマラソンを走りました。6時30分に、原宿かけっこ部の皆さんと原宿駅で待ち合わせて、一路会場に。会場近くの荒川の堤防上の道を歩いていると、左手の工場の煙突の煙が目に入ります。この煙が横に流れていると、今日は厳しいレースであることを覚悟しなくてはいけません。荒川名物の後半の強い向かい風です。
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ゼッケン番号は784番で、陸連登録Bブロックからのスタート。9:00に号砲でスタート。スタートラインを越えるまでのタイムロスは20秒ほど、初めは渋滞してペース良く走れませんが、じっと我慢。1kmの通過がグロスで4分40秒ほど。実質は4分20秒ほどですので、まずはこのペースを維持していくことにしました。

気温は15℃ほどのようですが、雲ひとつ無い快晴で、陽射しが強く暑さを感じます。5kmを通過する頃には汗びっしょりで、眼に汗が浸みて辛い状態。全ての給水所で給水して、さらにコップの水を頭からかぶるが暑さはたまりません。途中で水を含んだスポンジがありましたが、何と気持ちの良いこと。

前半はキロ4分20秒で、5kmを21分40秒ペースをキープ。このペースであれば、さほどきつくは無く中間点を1時間31分56秒で通過。ほぼ予定通りの前半で、3時間05分はきついかもしれないが、3時間10分は切れるだろうと思いましたが・・・甘かった。

折り返して、堤防上の道に上がると、予想通りの強い向い風。こうなると守りの走りしかできません。前方に風除けとなるランナーを見つけては、その背後を走り、ペースがあわなくなると、前方の集団まで頑張って追いついて、集団の後ろで風を避けながら走ります。向い風のために、汗が乾いて暑さはあまり気にならない状態に一転。画像




30kmまでは、風の中を何とか5kmを22分台で走っていましたが、35kmでラップが23分台後半に落ちました。残りの距離とペースを考えると、3時間10分以内は厳しい状況となりました。ここでモチベーションが少しダウン。後の7kmは、何とか堪えて走り続けフィニッシュ。タイムは自時計では3時間11分43秒でしたが、アップデートの記録は47秒。おそらく最初のマットを踏んでゴールしたと思って歩いたら、本当のゴールマットは先の方の2〜3枚目であったのでしょうね。

残念ながら目標の3時間05分にはかなり届かなかったが、前半の走りのイメージは悪くなく、次シーズンにしっかりトレーニングすれば、まだまだ3時間一桁を狙えるのではないかと思いました。先ずはしっかり疲労を抜いて、リスタートしたいと思います。



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スタートロス14秒
 スプリット ラップ
5K  22:01  21:47
10K 43:44  21:43
15K 1:05:25 21:41
20K 1:27:12 21:47
中間点1:31:56
25K 1:49:17 22:05
30K 2:11:56 22:39
35K 2:35:47 23:51
40K 3:00:32 24:45
Finish 3:11:47 11:15


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