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8月25日〜31日のトレーニング 8月の走行距離は508km
8月25日〜31日のトレーニング 8月の走行距離は508km この2ヶ月間、短パンにノースリーブシャツで毎朝1時間半ほど代々木公園を走り続けていましたので、突然のデング熱騒動にはびっくりしました。しかし、いまさら危険と言われても、私の場合はもう手遅れでしょう。現在発症していなければ、まあ大丈夫なのでしょう。 ...続きを見る

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2014/08/31 18:39
代々木公園でオオタカを撮影
代々木公園でオオタカを撮影 私が毎朝ジョギングコースとしている代々木公園は、東京都心にありながら、緑豊かな場所です。特に明治神宮との境界付近にある、バードサンクチュアリー周辺の森は、人が立ち入ることができないため、野生動物にとっては、格好の棲家となっています。 ...続きを見る

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2014/08/26 21:07
8月18日〜24日のトレーニング 今週も暑かった!!
8月18日〜24日のトレーニング 今週も暑かった!!  毎日毎日暑い日が続きます。今週も通常のトレーニングメニューを実施しました。水曜日にインターバル走は1000m3本。3本目に久々に早朝5時台の代々木公園で3分30秒台がでました。木金の2日間は、仕事で三重県亀山市に出張でした。金曜日の早朝に、宿泊した亀山駅近くを、散策がてらジョギング。東海道の亀山宿の町並みの中を走りました。日曜日は原宿かけっこ部のビルドアップ走に参加。今週も何とか最後までトップグループについてフィニッシュしました。 ...続きを見る

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2014/08/24 21:01
8月11日〜17日のトレーニング 夏休みはのんびりと過ごす
9日から17日まで、9日間の夏休みをとっていましたが、今年は特に旅行に行くことも無く、自宅でのんびりと過ごしていました。今週のトレーニングは、時間に追われることなく、ゆっくりと気の向くままにやっておりました。 ...続きを見る

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2014/08/17 16:44
8月4日〜10日のトレーニング 週末はシャトルラン
8月4日〜10日のトレーニング 週末はシャトルラン  今週は、週の前半は猛暑でしたが、週末にかけて、台風接近で、天気が変化しやすい状況でしたが、おかげで週末は少し涼しく、しっかりとトレーニングができました。今週も一週間での走行距離は115kmに達しました。 ...続きを見る

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2014/08/10 16:10
7月28日〜8月3日のトレーニング 月間533km到達
 暑い日が続きます。夏バテに注意しながら、この2ヶ月間はひたすら走り続けました。7月は、休み無しの皆勤賞で、月間走行距離は過去最高の533kmに達しました。トレーニングの効果としては、距離を沢山走れば良いというものではありませんが、とりあえず秋のマラソンシーズンで戦える体重とするため脂肪燃焼を考え距離を追いました。結果として、2ヶ月間で体重は5kgほど落とすことができて、先ずは目的達成!! このまま秋まで体調を維持していきたいですね。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 4 / トラックバック 0 / コメント 0

2014/08/03 14:34

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「食」と「走り」を楽しむ日々 2014年8月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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