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「食」と「走り」を楽しむ日々
ブログ紹介
ラーメンやとんかつを食べ歩く、食いしん坊の作者が、体脂肪燃焼のために49歳で始めたジョギング。それが高じて、フルマラソンへの初挑戦。そして自己記録更新を目指す。2008年の東京マラソンでは、ついに51歳でサブスリー(3時間切り)を達成!はたして50代でどこまで走れるか。食べ歩きとランニングの話題を中心としたダイアリーです。

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日々更新中のブログのご紹介
最近は、毎日のトレーニングの状況などについては、下記のブログて 日々更新を行なっています。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/02/01 16:10
1月13日〜2月1日のトレーニング 勝田全国マラソンに出場
 Facebookや別ブログなどもやっておりまして、こちらのブログの更新をしばらくサボっておりました。まとめて更新となりました。 ...続きを見る

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2015/02/01 15:58
1月1日〜12日のトレーニング 正月早々風邪をひいてダウン
1月1日〜12日のトレーニング 正月早々風邪をひいてダウン  年末年始の9日間の休み期間中に180km走ることを目標にしていましたが3日のトレーニングを終えてから、喉の痛みが出て来て、夕方には発熱して床に伏せることになってしまいました。8日間で走った距離は177kmで、ほぼ目標に達していましたが、4日に予定していた、30km持続走ができなくなってしまいました。  幸いにも風邪はすぐに回復して、2日休んでトレーニングを再開。11日(日)には、一週間前にできなかった、30km持続走を追試で実施しました。1月25日の勝田マラソンに向けて、ポイントトレ... ...続きを見る

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2015/01/12 14:47
12月24日〜31日のトレーニング 2014走り納め
12月24日〜31日のトレーニング 2014走り納め ...続きを見る

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2014/12/31 15:13
12月15日〜23日のトレーニング 久々の30km持続走
12月15日〜23日のトレーニング 久々の30km持続走  14日に小川和紙マラソンを走って、しっかり筋肉痛となりました。先週の前半は、疲労抜きの軽ジョグとしました。土日の2日間は、それぞれ22.5kmのロングジョグで軽ビルドアップ。結構しっかりと走りこめました。そして23日(祝)には、11月初め以来、約50日ぶりの30km持続走を行いました。平均4分30秒/km以内のペースで走りきれました。故障から復活できた感じでひと安心です。 ...続きを見る

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2014/12/23 16:52
12月8日〜12月14日のトレーニング 小川和紙マラソン(ハーフ)に出場
12月8日〜12月14日のトレーニング 小川和紙マラソン(ハーフ)に出場   傷めていた右腰から尻にかけての筋肉は、ほぼ回復して、ほとんど気にすることが無く走れるようになって来ました。そこで、今週は、火曜日から木曜日にかけて、3日連続で15kmジョギングで、最後は少しビルドアップ。キロ5分ペースであれば、特に問題なく走れるようになって来ました。 ...続きを見る

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2014/12/14 22:35
12月1日〜7日のトレーニング 週末はロングジョグ再開
12月1日〜7日のトレーニング 週末はロングジョグ再開  11月8日の10kmレースで痛めた右腰の状態は、日に日に良くなっており、週末には違和感もほぼ無くなり、久しぶりに長い時間走りました。土日の2日間で44kmのジョグができました。ひと安心です。 ...続きを見る

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2014/12/07 16:07
11月24日〜30日のトレーニング だいぶ回復してきました
11月24日〜30日のトレーニング だいぶ回復してきました   ...続きを見る

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2014/11/30 16:25
11月10日〜11月23日のトレーニング つくばマラソンDNSでリハビリ中
9日の10kmレースで痛めた右腰と右尻の回復をはかるため、リハビリに専念中です。23日の つくばマラソンは、残念ながらDNSとしました。 ...続きを見る

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2014/11/23 17:39
11月3日〜9日のトレーニング ねりま光が丘ロードレースに出場
3日の祝日は早朝代々木公園でジョギングを行った後で、駒沢公園までジョグで遠征しました。目的は、イベント広場で開催されていた東京ラーメンショー2014で、ラーメンを食べること。たまには、こんなファンランも良いですね。    ところが、1日から3日の3日間で、30km持続走を含めて、70kmほど走ったためか、翌日4日の練習途中で、右腰前面に違和感が発生してしまいました。急な階段を上る時に痛みが出ます。そこで、今週は軽めのジョグで回復を図りました。 ...続きを見る

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2014/11/10 22:58
10月27日〜11月2日のトレーニング 2ヶ月ぶりに代々木公園再開
10月27日〜11月2日のトレーニング 2ヶ月ぶりに代々木公園再開  デング熱の問題で封鎖されていた代々木公園が31日の午前9時に再開しました。やっとホームコースでの ジョギングができます。やはり代々木公園は良いですね。 ...続きを見る

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2014/11/02 18:28
第35回江戸川マラソン大会 10kmのPB更新で年代別5位入賞
第35回江戸川マラソン大会 10kmのPB更新で年代別5位入賞 本日10月26日(日)に開催された、第35回江戸川マラソン大会の10kmの部に参加してきました。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2014/10/26 21:51
10月20日〜26日のトレーニング 週末の10kmレースに向けて微調整
 今週のトレーニングでは、週末の10kmレースに向けて、少しだけ日々の走行距離とスピード強度を落として、疲労抜きをはかりました。 ...続きを見る

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2014/10/26 21:01
10月13日〜19日のトレーニング 神宮外苑30km持続走×3回目〜先ずは順調
10月13日〜19日のトレーニング 神宮外苑30km持続走×3回目〜先ずは順調  10月16日付けの代々木公園の蚊のサンプリング調査結果によれば、約20ヶ所の調査地点の いずれの場所でもヒトスジシマカが採取されなかったとのことです。ウイルスを持った蚊はおろか、 もう蚊そのものが飛んでいない様です。東京都は公園の再開に慎重なようで、10月中は閉鎖が継続 されるとのこと。代々木公園ランナーとしては、再開が待ち望まれます。 ...続きを見る

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2014/10/19 16:47
10月6日〜10月12日のトレーニング 週末は30km持続走×2回目
 月曜日には台風接近。早朝は風雨が強くなかったので、五時前からジョギング。しかしだんだんと雨足が強くなり、落雷も激しくなって来ましたので、早々に切り上げ。良い休みになりました。 ...続きを見る

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2014/10/12 17:34
9月29日〜10月5日のトレーニング 最初の30km持続走
9月29日〜10月5日のトレーニング 最初の30km持続走 ホームコースの代々木公園は、相変わらず封鎖中です。園内の蚊のウイルス保有調査では、この2週間続けて、デング熱ウイルスは不検出となっています。秋も深まり、蚊の活動も少なくなってきていますので、もう安全性は高くなっていると思われます。早い再開を望みます。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2014/10/05 16:46
9月22日〜28日のトレーニング 週末25km持続走&箱根駅伝5区
9月22日〜28日のトレーニング 週末25km持続走&箱根駅伝5区  代々木公園は閉鎖中につき、今週も神宮外苑ほかでのトレーニングとなりました。 ...続きを見る

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2014/09/28 21:40
9月15日〜21日のトレーニング 週末は神宮外苑25km持続走
9月15日〜21日のトレーニング 週末は神宮外苑25km持続走  デング熱のウイルスを保有する蚊が、いまだに代々木公園内を飛んでいるようで、再開されません。今週も神宮外苑とヘルスコースでのトレーニングを継続しました。月曜日が祝日のため、長めのジョギングを入れて、水曜日にポイント練習で、1000mインターバル走3本。日曜日には、今秋シーズン初めての25km持続走を実施。キロ4分30秒ペースで走りきれました。このまま徐々に距離を延ばして行きたいと思います。 ...続きを見る

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2014/09/21 15:46
9月8日〜14日のトレーニング 平日はヘルスコース、週末は神宮外苑
9月8日〜14日のトレーニング 平日はヘルスコース、週末は神宮外苑  デング熱の問題で代々木公園が閉鎖中のため、ランニング難民生活が続いています。、国立代々木競技場などを中心とした、1964年東京オリンピック関連施設周辺の歩道を回る、1周2.3kmのヘルスコースを連日利用中です。このヘルスコースですが、非常にアップダウンが激しいのが特徴で、2.3kmのコースで、平坦な部分は1kmにも満たないのではないでしょうか。平日のジョギングとしては、かなりタフです。 ...続きを見る

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2014/09/14 16:29
9月1日〜7日のトレーニング 都民生涯スポーツ大会出場
9月1日〜7日のトレーニング 都民生涯スポーツ大会出場 デング熱騒動で、4日(木)から代々木公園が全面封鎖となってしまいました。5日の金曜日からは、神宮外苑まで遠征していましたが、今度は神宮外苑まであやしくなってきました。いったい、いつになったら収束するのでしょうか。 ...続きを見る

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2014/09/07 20:25

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